ไข่ ลวก มี ประโยชน์ อย่างไร?

ประโยชน์ไข่ลวกที่ลืมไม่ได้เลยก็คือเป็นแหล่งของวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ ทั้งวิตามินเอ ดี อี และวิตามินบี 12 มีส่วนช่วยบำรุงร่างกาย บำรุงระบบประสาท สมอง และเป็นแหล่งพลังงานชั้นดีอีกด้วย
มีวิตามินและแร่ธาตุ ประโยชน์ไข่ลวกที่ลืมไม่ได้เลยก็คือเป็นแหล่งของวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ ทั้งวิตามินเอ ดี อี และวิตามินบี 12 มีส่วนช่วยบำรุงร่างกาย บำรุงระบบประสาท สมอง และเป็นแหล่งพลังงานชั้นดีอีกด้วย
อีกหนึ่งเมนูมื้อเช้าสุดง่ายในช่วงเวลาที่เร่งรีบที่มีประโยชน์ต่อร่างกายคือเนู ไข่ลวก นั่นเองค่ะ จะทานคู่กับโจ๊ก ขนมปัง หรือกาแฟสักแก้ว ก็ช่วยให้คุณอิ่มท้อง เป็นแหล่งโปรตีน และเป็นแหล่งพลังงานที่ช่วยเติมพลังให้เราไปตลอดวัน และอยากรู้ไหมว่าวิธีทำไข่ลวกต้มกี่นาที ต้องทำยังไงให้ไข่ลวกออกมาสวย อร่อย ไม่กลายเป็นไข่ต้มไปซะก่อน เรามีเคล็ดลับมาฝากแล้วค่ะ

Leave a Reply

Your email address will not be published.