ทำ อย่างไร ให้ หาย ไอ?
หากคุณไอเรื้อรังมานานหลายสัปดาห์ หรือเป็นเดือน ลองเอารากของต้นมะเขือขื่นมาล้างให้สะอาด แล้วเอามาแช่ไว้ในน้ำต้มสุก หรือน้ำฝนที่สะอาด ใช้ดื่มวันละ 1 แก้ว ภายในไม่เกิน 1 อาทิตย์ อาการไอที่คุณเป็นอยู่จะหายไปค่ะ
วิธีแก้ไอ
- ดื่มน้ำในปริมาณมาก เพราะจะช่วยเจือจางเสมหะ บรรเทาการระคายเคืองคอหรือคอแห้ง ซึ่งจะช่วยลดอาการไอให้น้อยลงได้
- ดื่มน้ำอุ่น เช่น น้ำอุ่นผสมน้ำผึ้งและมะนาว จะช่วยให้ชุ่มคอและช่วยบรรเทาอาการไอได้
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
- นอนหนุนหมอนสูงขณะนอนหลับ จะสามารถบรรเทาอาการไอแห้งได้
- อมยาอมช่วยลดการระคายเคืองในคอ
ใช้น้ำผึ้ง. การใช้น้ำผึ้งเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากในการแก้ไอและทำให้ชุ่มคอ ผลการศึกษาหลายแห่งพบว่าน้ำผึ้งมีฤทธิ์บรรเทาอาการไอได้อย่างน้อยก็พอๆ กับยาตามร้านขายยาทั่วไปและบางครั้งก็ดีกว่า น้ำผึ้งช่วยเคลือบและให้ความชุ่มชื้นกับต่อมผลิตเสมหะ ซึ่งจะเป็นประโยชน์มากในเวลาก่อนนอน หากอาการไอนั้นทำให้หลับยาก
