ชีส มี ประโยชน์ อย่างไร?

5 ประโยชน์ดีๆ จาก “ชีส”. 1.บำรุงกระดูกให้แข็งแรง และลดความเสี่ยงกระดูกพรุน. เนื่องจากชีสเป็นผลิตภัณฑ์ที่ผลิตมาจากนม อุดมไปด้วยโปรตีน และวิตามินดี โดยชีสมีปริมาณแคลเซียมมากกว่านมถึง 2 เท่า และแคลเซียมนั้นมีส่วนช่วยบำรุงกระดูกให้แข็งแรง อีกทั้งยังส่งผลดีต่อมวลกระดูก ลดความเสี่ยงโรคกระดูกพรุนได้เป็นอย่างดีด้วย. 2.ป้องกันฟันผุ.

  • 1. เสริมสร้างกล้ามเนื้อ
  • 2. ดีต่อกระดูก
  • 3. ป้องกันฟันผุ
  • 4. ควบคุมน้ำหนักและลดความอ้วน
  • 5. ลดความเสี่ยงโรคเบาหวาน
  • 6. ลดระดับคอเลสเตอรอล บำรุงหัวใจ
  • 7. ดีต่อระบบย่อยอาหารและการไหลเวียนเลือด
  • 8. ปลุกพลังงานในร่างกาย
  • Leave a Reply

    Your email address will not be published.