ชีส มี ประโยชน์ อย่างไร?
5 ประโยชน์ดีๆ จาก “ชีส”. 1.บำรุงกระดูกให้แข็งแรง และลดความเสี่ยงกระดูกพรุน. เนื่องจากชีสเป็นผลิตภัณฑ์ที่ผลิตมาจากนม อุดมไปด้วยโปรตีน และวิตามินดี โดยชีสมีปริมาณแคลเซียมมากกว่านมถึง 2 เท่า และแคลเซียมนั้นมีส่วนช่วยบำรุงกระดูกให้แข็งแรง อีกทั้งยังส่งผลดีต่อมวลกระดูก ลดความเสี่ยงโรคกระดูกพรุนได้เป็นอย่างดีด้วย. 2.ป้องกันฟันผุ.
