อิน ท ผา ลั ม มี ประโยชน์ อย่างไร?

อินทผาลัมมีส่วนสำคัญในการช่วยลดความรู้สึกกดดันและบรรเทาอาการซึมเศร้าให้คุณแม่ที่เพิ่งคลอดลูกได้ผ่อนคลาย ซึ่งจะส่งผลให้ร่างกายผลิตน้ำนมมากขึ้น และที่สำคัญคือยังช่วยเพิ่มสารอาหารที่มีประโยชน์ในน้ำนมแม่ บำรุงสายตา ช่วยบำรุงและรักษาสายตา ชะลอความเสื่อมของดวงตา ป้องกันโรคตาบอดแสงหรือภาวะมองเห็นไม่ชัดในที่มืดหรือเวลากลางคืน
ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน เนื่องจากในอินทผาลัมมีวิตามินแคลเซียมจึงช่วยให้กระดูกแข็งแรง ช่วยให้ระบบการขับถ่ายดีขึ้น เพราะมีไฟเบอร์ซึ่งเป็นแหล่งที่มีกากใยอาหารสูงจึงช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี คนที่มีปัญหาเรื่องการขับถ่ายแนะนำให้ผสมอินทผาลัมกับโยเกิร์ต หรือนมเปรี้ยวแล้วรับประทานจะช่วยให้ขับถ่ายง่ายขึ้นค่ะ

Leave a Reply

Your email address will not be published.