คน ท้อง น้ํา ตาล สูง ควร ทํา อย่างไร?

หลีกเลี่ยงผักที่เป็นหัว เพราะจะมีคาร์โบไฮเดรตสูง ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง เช่น หมูติดมัน หนังไก่ เป็นต้น และใช้ไขมันจากพืชเพื่อป้องกันภาวะคอเลสเตอรอลในเลือดสูง หลีกเลี่ยงอาหารสำเร็จรูป บะหมี่พร้อมเครื่องปรุงสำเร็จรูป ซุปกระป๋อง มันฝรั่งบดพร้อมปรุง อาหารสำเร็จรูปแช่แข็ง ขนมและของขบเคี้ยวต่างๆ
ลดการกินของหวาน ผลิตภัณฑ์จากสัตว์ และแป้งขัดสี. โดยแพทย์จะแนะนำเรื่องนี้ได้เหมาะสมกับความต้องการของคุณที่สุด เพราะมันไม่มีสูตรตายตัวสำหรับการรักษานี้ และนี่เป็นความคิดที่ดีเลยที่จะลดปริมาณเนื้อสัตว์ ผลิตภัณฑ์จากนม ขนมปังขาว ข้าวขาว มันฝรั่งและอาหารหวานๆ เหล่านั้นซะ 2

Leave a Reply

Your email address will not be published.