ออก กํา ลังกา ย ดี อย่างไร?
ประโยชน์อื่นๆ ของการออกกำลังกาย ทำให้คล่องแคล่ว ทรงตัวดี ลดการลื่นล้มบาดเจ็บ ป้องกันและรักษาโรคเบาหวาน, ความดันโลหิตสูง, โรคภูมิแพ้ ช่วยในการย่อย และดูดซึมอาหาร ลดท้องอืดท้องเฟ้อ ระบบขับถ่ายดีขึ้น ลดความอ้วน โอกาสเกิดติดเชื้อน้อยลง
