ทํา อย่างไร ให้ หาย ไอ?
เมื่อคุณไม่สามารถระงับอาการไอได้จริงๆ ให้ลองกินยาสามัญประจำบ้านที่ช่วยระงับอาการไอ (ยาแก้ไอ) และยาขับเสมหะ (ยาละลายเสมหะ) ถ้ายังไม่ได้ผล แพทย์สามารถสั่งยาแรงกว่าให้ได้ ที่สำคัญคุณควรกินยาสามัญประจำบ้านสำหรับแก้ไข้หวัดต่อเนื่องกันเพียงสัปดาห์เดียว หลังจากนั้นยาเหล่านี้จะด้อยประสิทธิภาพลง จะดีกว่าถ้าได้อมยาอมไว้บ้างเพื่อช่วยบรรเทาอาการคันและระคายคอ
วิธีแก้ไอ
- ดื่มน้ำในปริมาณมาก เพราะจะช่วยเจือจางเสมหะ บรรเทาการระคายเคืองคอหรือคอแห้ง ซึ่งจะช่วยลดอาการไอให้น้อยลงได้
- ดื่มน้ำอุ่น เช่น น้ำอุ่นผสมน้ำผึ้งและมะนาว จะช่วยให้ชุ่มคอและช่วยบรรเทาอาการไอได้
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
- นอนหนุนหมอนสูงขณะนอนหลับ จะสามารถบรรเทาอาการไอแห้งได้
- อมยาอมช่วยลดการระคายเคืองในคอ
ใช้น้ำผึ้ง. การใช้น้ำผึ้งเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากในการแก้ไอและทำให้ชุ่มคอ ผลการศึกษาหลายแห่งพบว่าน้ำผึ้งมีฤทธิ์บรรเทาอาการไอได้อย่างน้อยก็พอๆ กับยาตามร้านขายยาทั่วไปและบางครั้งก็ดีกว่า น้ำผึ้งช่วยเคลือบและให้ความชุ่มชื้นกับต่อมผลิตเสมหะ ซึ่งจะเป็นประโยชน์มากในเวลาก่อนนอน หากอาการไอนั้นทำให้หลับยาก
