มะละกอ สุก มี ประโยชน์ อย่างไร?
วิตามินซี 79 มิลลิกรัม. จะเห็นได้ว่ามะละกอสุกเป็นผลไม้ที่ให้คุณค่าทางโภชนาการค่อนข้างมาก ทั้งกากใยอาหาร วิตามิน แร่ธาตุ รวมไปถึงสารต้านอนุมูลอิสระ. ประโยชน์ของมะละกอ รู้แล้วจะรัก. สรรพคุณของมะละกอเรียกว่าดีตั้งแต่รากยันใบมะละกอเลยทีเดียวค่ะ โดยเราจะจำแนกประโยชน์ของมะละกอตามสัดส่วน ดังนี้. *ประโยชน์ของรากมะละกอ.
อย่างที่เรารู้กันว่ามะละกอเป็นผลไม้ที่มีแคลอรี่ต่ำ ไม่มีไขมันหรือคอเลสเตอรอล จึงเหมาะเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่กำลังควบคุมน้ำหนัก นอกจากนี้มะละกอสุกยังถูกจัดเป็น 1 ใน 9 สุดยอดผลไม้ที่มีกากใยสูง มีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ ช่วยทำให้ขับถ่ายเป็นปกติ และยังเป็นแหล่งอาหารที่สำคัญของวิตามินเอ วิตามินซี โพแทสเซียม โฟเลต และเส้นใยอาหารด้วย
