มันฝรั่ง มี ประโยชน์ อย่างไร?

10 ประโยชน์ของ “มันฝรั่ง”

  1. 1. บำรุงกระดูก ★
  2. 2. ควบคุมความดันโลหิต ★
  3. 3. ดีต่อใจ ★
  4. 4. ช่วยรักษาอาการอักเสบ ★
  5. 5. ป้องกันโรคมะเร็ง ★
  6. 6. ช่วยย่อยอาหาร ★
  7. 7. ลดน้ำหนัก ★
  8. 8. ผิวสวย ★

ประโยชน์ของมันฝรั่งที่หลายคนไม่เคยรู้ มันฝรั่ง ถือเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงมาก ทั้งคาร์โบไฮเดรต โปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุ ในปริมาณสูง ยิ่งโปรตีนที่ได้จากมันฝรั่งนั้นมีคุณภาพสูงกว่าโปรตีนที่ได้จากถั่วลิสงเสียอีก ทำให้ชาวตะวันตกนิยมกินมันฝรั่งกันเป็นอาหาร ผ่านกรรมวิธีปรุงสุกทั้งต้ม อบ ผัด ทอด

Leave a Reply

Your email address will not be published.