กินกล้วย อย่างไร ให้ได้ประโยชน์มากที่สุด?
ทั้งหมดเป็นประโยชน์ที่ได้รับจาการกินกล้วยเพียงอย่างเดียวเท่านั้น ซึ่งกินตอนไหนก็ได้ แต่หากเราเฉพาะเจาะจงให้การกินกล้วยได้ผลสูงสุดต้องเป็นตอนเช้าครับ ทั้งหมดก็เพื่อจำกัดการทำงานของกระเพาะและลำไส้ให้น้อยที่สุด และจะทำให้ร่างกายได้รับการฟื้นฟูสภาพอย่างเต็มที่ การกินกล้วยตอนเช้านั้นจะทำให้ร่างกายได้รับปริมาณน้ำที่พอดี การไหลเวียนของของเหลวในร่างกายก็จะดีขึ้น และหากอยากให้ได้ผลอย่างจริงจัง ก็ต้องกินเฉพาะกล้วยกับน้ำเปล่าเท่านั้น รวมทั้งต้องนอนก่อนเที่ยงคืนอีกด้วย และถ้าเกิดหิวขึ้นกลางดึกก็ควรจะกินผลไม้เท่านั้น
กินกล้วยก่อนออกกำลังกาย ทานง่ายให้พลังงานดี หากพูดถึงกล้วย กล้วยเป็นของว่างก่อนออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมมากที่สุดชนิดหนึ่ง ไม่เพียง แต่พกพาได้ทุกที่แบบ อเนกประสงค์และรสชาติ อร่อย แต่ยังอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตและช่วยให้ย่อยง่ายอีกด้วย
