กระโดด เชือก ดี อย่างไร?

การกระโดดเชือกมีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิดทั้งดีต่อสุขภาพขาและกล้ามเนื้อต่างๆ อีกทั้งช่วยในการลดน้ำหนัก แถมยังดีต่อหัวใจ ปอด และสมองอีกด้วย หากคุณยังไม่เคยลองกระโดดเชือก บางทีคุณประโยชน์ด้านล่างทั้งหมดนี้อาจทำให้คุณต้องรีบออกไปหาเชือกมากระโดดโดยด่วนที่สุด
ช่วยพัฒนาความสัมพันธ์ระหว่างมือและตาเนื่องจากต้องใช้มือในการเหวี่ยงเชือกและใช้ตามองเชือก ช่วยบริหารหลอดเลือดและหัวใจ การกระโดดเชือกมีประโยชน์มหาศาลต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดของคนเรา อีกนัยหนึ่งคือการกระโดดเชือกจะช่วยบริหารหัวใจให้มีสุขภาพดีและแข็งแรงขึ้นกว่าเดิม ผลประโยชน์ที่ตามมาคือความดันโลหิตต่ำลง

Leave a Reply

Your email address will not be published.