เมล็ด ฟักทอง มี ประโยชน์ อย่างไร?

เมล็ดฟักทอง เป็นสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของเส้นผม เพราะมีแมกนีเซียมและวิตามินอีซึ่งสนับสนุนการเจริญเติบโตของเส้นผม แม้ว่าเส้นผมอาจจะยาวได้ไม่เร็วนัก แต่การบริโภคเมล็ดฟักทองอย่างสม่ำเสมอมีแนวโน้มที่จะช่วยให้เส้นผมยาวและแข็งแรงขึ้น
แม้เมล็ดฟักทองมีเส้นใยอาหารสูง ช่วยเพิ่มการขับถ่ายและลดอาการท้องผูกในระยะยาว แต่หากรับประทานมากเกินไปอาจส่งผลข้างเคียงให้เกิดแก๊สในกระเพาะและมีอาการท้องอืดหรือหากรับประทานเป็นปริมาณมากในคราวเดียวก็อาจมีอาการท้องผูก เมล็ดฟักทองมีไขมันและแคลอรี่สูง การรับประทานมากเกินไปอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้

Leave a Reply

Your email address will not be published.