อายุ 40 ดูแล ตัว เอง อย่างไร?
7 วิธีดูแลตัวเองของผู้หญิงอายุ 40 ไม่ให้แก่ก่อนวัย
- เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์
- มีน้ำติดตัวไว้เสมอ
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
- บำรุงผิวเป็นประจำ
- แต่งตัวอยู่เสมอ
- นัดเพื่อน พบปะสังสรรค์
- หางานอดิเรกใหม่ ๆ ทำดูบ้าง
พออายุมากขึ้น ผู้หญิงในวัย 40 ปีขึ้นไป ก็จะเริ่มมีปัญหาสุขภาพ และความหมองโทรมไปตามวัย ดังนั้นเราจึงจะขาดการดูแลตัวเองไม่ได้เด็ดขาดเลยค่ะ ถ้าไม่อยากแก่ก่อนวัย หรือมีอาการวัยทอง วันนี้เราก็เลยมีทริคสำคัญๆ ในการดูแลตัวเองที่ผู้หญิงวัย 40 ปีขึ้นไป ควรทำอย่าให้ขาด!! 1. ห้ามลืมบำรุงผิวและทากันแดด
